Apple crumble w wersji fit

Składniki na 4 miseczki:
2 jabłka
budyń śmietankowy + 2 łyżeczki ksylitolu
0,5 l dowolnego mleka
3 łyżki płatków owsianych
2 łyżki mąki
 łyżka wiórek kokosowych
łyżeczka masła
łyżeczka miodu
cynamon i odrobina soku z cytryny

Przygotowanie:
1. Budyń rozpuszczamy w odrobinie zimnego mleka. Pozostałe mleko zagotowujemy. Następnie dodajemy rozpuszczony budyń do mleka, ciagle mieszając aż uzyskamy gęstą konsystencję.
2. Jabłka kroimy w drobną kostkę i wykładamy na dno naczyń, posypując cynamonem. Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni.
3. Jabłka zalewamy budyniem.
4. Przygotowujemy kruszonkę: rozpuszczamy masło i miód na patelni i dodajemy resztę składników.
5. Posypujemy budyń kruszonką i zapiekamy 20 min w 180’.

Makro:
190 kcal
6g białka
5g tłuszczu
32g węglowodanów

Wypróbowałeś/łaś mój przepis? Super! Bardzo chciałabym o tym usłyszeć! Zrób zdjęcie, dodaj je na swoje konto lub stories na Instagramie i oznacz @dietaniecud.nj oraz #dietaniecud

A jeśli chcesz poznać więcej pysznych przepisów zapoznaj się z moimi ebookami!