Ekspresowy puszysty omlet

Składniki:
2 jaja
2 łyżki mąki pełnoziarnistej
proszek do pieczenia (szczypta)
łyżka ksylitolu
łyżeczka oleju

Przygotowanie:
Białka oddzielamy od żółtek, a następnie ubijamy na gęstą pianę. W osobnej miseczce łączymy najpierw suche składniki, a następnie dodajemy żółtka. Delikatnie mieszając dodajemy masę do białek. Rozgrzewamy olej na średnim ogniu. Wlewamy zawartość miski na patelnie i smażymy pod przykryciem przez ok 3 min. Przewracamy omlet na druga stronę i smażymy chwileczkę.

Omlet bez dodatków ma:
301 kcal 
15,2g białka
16,2g tłuszczu
30g węglowodanów

Wypróbowałeś/łaś mój przepis? Super! Bardzo chciałabym o tym usłyszeć! Zrób zdjęcie, dodaj je na swoje konto lub stories na Instagramie i oznacz @dietaniecud.nj oraz #dietaniecud

A jeśli chcesz poznać więcej pysznych przepisów zapoznaj się z moimi ebookami!