Pieczona owsianka z jabłkiem i figami

Składniki na 1 porcje:
50g płatków owsianych
1/2 jabłka
200g napoju sojowego
10g amarantusa ekspandowanego
pół łyżeczki cynamonu, pół łyżeczki kurkumy.

Przygotowanie:
1. Jabłko kroimy w drobną kostkę.
2. Piekarnik rozgrzewamy do 180’.
3. Następnie do naczynia żaroodpornego wrzucamy jabłko, płatki owsiane,
amarantus, przyprawy i całość zalewamy mlekiem.
4. Pieczemy owsiankę przez ok. 15 minut.
5. Jemy ze świeżymi figami i masłem orzechowym.

Jedna porcja bez dodatków to:
356 kcal
15g białka
8g tłuszczu
59g węglowodanów

Wypróbowałeś/łaś mój przepis? Super! Bardzo chciałabym o tym usłyszeć! Zrób zdjęcie, dodaj je na swoje konto lub stories na Instagramie i oznacz @dietaniecud.nj oraz #dietaniecud

A jeśli chcesz poznać więcej pysznych przepisów zapoznaj się z moimi ebookami!