Dlaczego ten ebook?

• Zaoszczędzisz czas na unikanie podstawowych błędów
• Pomoże Ci utrwalić dobre nawyki żywieniowe, które są kluczem do trwałych zmian
• Ogarniesz podstawy dietetyki, dzięki czemu raz na zawsze schudniesz i będziesz wiedziała jak podtrzymać efekty
• Zbudujesz świadomość żywieniową i konsumencką
• Dzięki niemu poznasz niezwykłe smaki ze zwykłych produktów, a to zmieni Twoje podejście do „dietetycznych” posiłków (wcale nie muszą być suche i jałowe!)
• Nie musisz umieć gotować, te przepisy są banalnie proste i każdy sobie z nimi poradzi
• Pokażę Ci metody, które wydobędą z Ciebie silną motywację wewnętrzną
• Aby schudnąć nie potrzebujesz silnych restrykcji, przebieraj między przepisami z ebooka i zbliżaj się do swojego celu

Co znajdziesz w środku?

• Odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania o odchudzanie
• Największe błędy, które popełniałaś
• Wskazówki dotyczące podświadomego budowania nawyków
• Sprawdzone rozwiązania, osób, którym się udało
• Proste zmiany i zasady, które mają moc
• Powiem Ci jak zachowywać się w trudnych sytuacjach (imprezy, jedzenie na mieście) aby wciąż osiągać rezultaty
• Listę narzędzi które ułatwią Ci życie
• Sklepowe produkty i ich lepsze zamienniki
• Motywacyjne materiały do druku
• Ponad 90 przepisów na pyszne posiłki o niskiej kaloryczności
• 4 kategorie przepisów: śniadania słodkie i wytrawne, lunche z podziałem na te, które przygotujesz w domu i te, które kupisz po drodze do pracy, obiady (wersje mięsne (drób i ryby) i wegetariańskie) oraz kolacje na ciepło i zimno.
• Informacje o kaloryczności każdego z przepisów, z podziałem na białko, tłuszcz, węglowodany
• Ikonki informujące o: potrzebie podgrzania posiłku, braku zawartości glutenu/laktozy, wysokiej zawartości białka, łatwości w przenoszeniu jedzenia oraz rodzaju jedzenia (wegańskie, wegetariańskie, pozbawione nabiału)
• Dodatkowe wskazówki kulinarne oraz tipy dietetyczne

Co da Ci ten ebook?

Jeśli kupisz ebooka pożegnasz się z:

• Nadmiarem tkanki tłuszczowej, która często jest przyczyną wielu trudności życiowych
• Troskami o zdrowie (oszczuplenie ciała w tkankę tłuszczowa może mieć prozdrowotne działania, może cofnąć rozwijające się choroby)
• Zastanawianiem „dlaczego tyję?” „co zjeść na obiad?” „Co mam kupić w sklepie na 2 śniadanie?” „Jak pogodzić odchudzanie z wyjściami na miasto?” „Jakie produkty łączyć żeby posiłek był dobrze zbilansowany?”
• Luźnymi ubraniami
• Poczuciem wstydu
• Brakiem samoakceptacji

A przywitasz się z…

• Świadomością żywieniową
• Świadomością konsumencką
• Szczuplejszą sylwetką
• Wiedzą z zakresu podstaw dietetyki
• Prostymi trikami kulinarnymi, dzięki którym Twoje posiłki wejdą na wyższy level
• Nowymi nawykami
• Lepszymi wynikami kontrolnymi
• Narzędziami, które nieustannie będą Cię motywować do pracy nad sobą