Współpraca Indywidualna

399,00zł – 899,00zł

WSPÓŁPRACA INDYWIDUALNA

Spersonalizowany plan dietetyczny + regularne kontrole dietetyczne

Współpraca indywidualna jest dla Ciebie, jeśli:

Potrzebujesz spersonalizowanej diety ze swoimi ulubionymi produktami
Potrzebujesz indywidualnego podejścia
Chcesz zadbać o zdrowie i sylwetkę
Chcesz zmienić nawyki żywieniowe
Musisz poprawić wyniki badań kontrolnych
Chcesz działać profilaktycznie i zapobiegać rozwojowi różnych chorób
Nie masz pomysłów na posiłki
Nie chcesz marnować jedzenia
Chcesz jeść elastycznie

Indywidualnie dobiorę produkty i potrawy, które kupisz w najbliższym sklepie, dostosuje do treningów i planu zajęć codziennego dnia.

Dostosowana do Twoich zdolności kulinarnych oraz posiadanego sprzętu kuchennego.
Nie będziesz musiał/musiała piec ciast, lub gotować wywarów przez kilka godzin, większość posiłków z mojej bazy potraw to łatwizna nawet dla kuchennych amatorów!

Nie musisz się martwić o to w którym produkcie jest gluten, czy coś nie ma za wysokiego indeksu glikemicznego lub czy coś ogranicza wchłanianie jodu przy chorobach tarczycy, tym zajmę się ja. Dostosowuje jadłospisy pod różne jednostki chorobowe.

Co dostajesz, wybierając współpracę indywidualną?

Dopasowany do Twojego trybu pracy, planu dnia, możliwości czasowych, zdolności kulinarnych, domowników i budżetu. Wraz z jadłospisem dostajesz:

Przejrzysty grafik z jadłospisem na cały tydzień
Przepis do każdej potrawy, wraz z rozpiską makroskładników i czasem przygotowania
Listę zakupów podzieloną według grup produktów
Listę wymienników, aby urozmaicać plan
Tygodniowe podsumowanie jadłospisu
W jadłospisie nie znajdziesz produktów, których nie preferujesz

Dwie 30-minutowe konsultacje dietetyczne odbywające się za pośrednictwem aplikacji WhatsApp lub Zoom, w których omawiamy bieżące problemy, postępy oraz planujemy strategię na kolejne tygodnie.

Stały kontakt online i moje wsparcie Możesz śmiało do mnie pisać jeśli masz jakieś pytania, prośby lub wątpliwości. Cotygodniowe monitowanie postępów (co poniedziałek zapytam o raport i samopoczucie).

Materiały dodatkowe (instrukcja obsługi, lista wymienników, tabela pomiarów)

+ Plansze motywacyjne pomagające monitorować zmiany nawykowe

Jak podjąć współpracę?

Wybierz pakiet, który Cię interesuje

Zapłać

Wypełnij i odeślij ankiety, które otrzymasz w potwierdzeniu zamówienia,

* jeśli masz potrzebę umówienia się na rozmowę jeszcze przed ułożeniem planu – daj znać w mailu, umówimy się na sto

W ciągu 5-7 dni roboczych otrzymasz ode mnie indywidualny plan dietetyczny, z którego będziesz korzystać przez miesiąc

Co poniedziałek będziesz otrzymywać ode mnie maile kontrolne

Jesteśmy w stałym kontakcie, a ja pomagam Ci przybliżyć się do swojego celu, bez szalonych restrykcji, w zdrowy sposób budujemy nowe nawyki żywieniowe